La psicologia al servizio del benessere delle persone
Nella vita siamo sottoposti a stress, trauma e momenti difficili: non abbiamo il controllo su quello che succede ma lo abbiamo sulla nostra risposta, ovvero possiamo decidere come reagire: un approccio mentale positivo e orientato alla crescita, può aiutarci.Dopo una fase di malessere l’esito può essere una trasformazione positiva: la crescita post-traumatica è un concetto…
Si può essere felici, nonostante le avversità della vita? Si, sviluppando un atteggiamento mentale positivo: resilienza, crescita post-traumatica e antifragilità, le parole chiave. Il 28 giugno 2012 l’Assemblea Generale dell’ONU ha riconosciuto che la ricerca della felicità è uno scopo fondamentale dell’umanità, istituendo la Giornata Mondiale della Felicità che si celebra in tutto il mondo…
L’autostima puo’ essere definita come il giudizio che diamo di noi stessi, è il piu’ importante tra tutti quelli che riceviamo nel corso della vita, non è stabile ma si evolve nel tempo ed è il risultato di fattori interni ed esterni. Una buona autostima si caratterizza per la fiducia nelle proprie capacità di apprendere, di…
Il diabete è una malattia cronica la cui cura richiede modifiche del comportamento, attraverso l’abbandono di vecchie abitudini e l’acquisizione di un nuovo stile di vita (dieta, esercizio fisico, controllo glicemico, terapia farmacologica), indispensabile per la sua gestione quotidiana e la sorveglianza delle complicanze. Coò rappresenta un notevole impegno e può non essere facile accettare…
La maggior parte degli esseri umani sono impegnati per molte ore della loro vita in un’attività lavorativa e si possono immaginare le conseguenze dannose che un malessere generato in questo lungo periodo potrebbe creare sul loro stato di salute.La recente definizione della Commissione Europea (1999) dello stress lavorativo “un insieme di reazioni emotive, cognitive, comportamentali…
Seguire una dieta non è affatto semplice, comporta cambiare le proprie abitudini, i propri comportamenti e aspettare i risultati; questo richiede tempo, pazienza e… motivazione! Motivazione – intesa come spinta verso una meta – non solo per iniziare ma anche per continuare. Di seguito, qualche strategia per avere un approccio mentale che può influenzare il successo di una dieta, ovvero,…
Disagi e problemi: quando il malessere prende il sopravvento può essere utile dedicarsi uno spazio e un tempo per sè. Chiedere aiuto può non essere facile: dubbi e timori possono sopraggiungere e far posticipare tale decisione che, quando viene presa, può rilevarsi un affascinante cammino di crescita personale con momenti di fatica ma anche di soddisfazione per i…
